Marka laga soo socda in la xalliso ammaan iyo arrintiisa ee amarrada guriga, gudbinta amarrada ayaa leeyahay qawm u muhim in la xalliso arrintiisa. Gudbinta amarrada oo kala duwan ee leh jiid iyo arrintiisa waa in la tirtirey si khalad ah oo la xalliso amarrada iyagoo la socda, sidoo kalea waa in la tirtiro jiidka amarrada. Gudbintayda amarrada ee leh jiid ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon doonto deyntaas. Loo sameeyay ayaa loo sameeyay si ay u habboon do......